Arxiu de la categoria: Radio

ACCIONS per aplicar els límits als nostres fills i filles, al programa Lletra Lligada de Ràdio 4.

Escolta-ho aquí.

Des del programa Lletra Lligada de Ràdio 4 han volgut parlar del llibre Hiper Hijos, de l’Eva Millet que explica les repercussions de donar masses llibertats als nostres petits i petites.

LaMari Cruz Hernandez hem va convidar per il·lustrar accions i solucions per poder aplica límits en els nostres fills i filles per aconseguir una educació conseqüent, on tothom sigui respectuós i responsable.

 

GRANDES PROFES, GRANDES INICIATIVAS, debat sobre educació a La Ciutat de Onda Cero

Escolta el debat aquí.

El premi Grandes Profes, Grandes Iniciativas arriba de nou aquest any per premiar al professorat que ha presentat projectes de vàlua. Mònica Günther, directora del programa La Ciutat, em va convidar a fer tertúlia sobre educació amb Alicia Aguado i Vicente Gabarda. Vaig voler remarcar la  importància que tenen les persones que es dediquen a l’educació i com d’important es treballar les emocions dintre dels centres educatius.

 

COM MILLORAR L’ALEGRIA? A Nits de Ràdio amb Carles Lamelo

Sabem estar o ser alegres? Com podeu impulsar-la per sentir-nos millor?  Escolteu-ho aquí.

L’alegria és una emoció bàsica que es pot definir com l’estat d’ànim més confortable pel qual es pot passar. Segons els metges, l’alegria pot arribar a millorar la teva salut física i mental. Fisiològicament, generem dopamina que ens dona satisfacció, i es manifesta amb el somriure.

COM DEIXAR DE MENTIR? A Nits de Ràdio amb Carles Lamelo

La mentida, el gran dilema d’aquesta societat. Escolteu-ho aquíSabeu com és que diem mentides? Doncs per quedar be, per excusar-nos, per obtenir coses que amb la veritat no obtindríem, per no perdre drets, per millorar la nostra imatge, per no ofendre o fer patir a altres, per no saber dir que no, per por a que ens castiguin o rebutgin…Podríem deixar de dir-les?

 

COM SER VALENTS? A Nits de Ràdio amb Carles Lamelo

Perdre la por significa passa a l’acció deixant de banda el que creiem que ens paralitza. Com? Escolta-ho aquí.

Organitzant tot el que ens angoixa en petits temes. Resolent un per un, i de mica en mica, i aprofitant els reptes aconseguits per superar noves etapes. Buscant solucions a les petites angoixes cada vegada ens sentirem millor i augmentarem el nostre grau de valentia ajudant a què ens atrevim a fer més coses quotidianes.

 

VERSUS, l’aplicació per gastar poc, a l’Altre Ràdio de Ràdio 4.

Aquesta aplicació, disponible per Android ens serà molt útil per estalviar-nos calers a l’hora de fer les nostres compres i us explico el perquè. La seva base de dades s’actualitza diàriament amb els preus que estableixen els diferents establiments i ens permetrà comparar i per tant, trobar el lloc on podem adquirir el producte en qüestió a millor preu o amb unes millors condicions.

Escolteu aquí la secció

COM PODEM SER MÉS SOLIDARIS? a La Ciutat de ONDA CERO

Com ser més solidaris? Escolta la secció aquí.

Primer de tot mirar i buscar qui del nostre entorn necessita ajuda. Sempre hi ha algú que pot necessitar quelcom que nosaltres podem donar:

Ofereix-li el teu ajut: Escolta’l i mostra interès pel que li passa. Després proposa-li com ho has arreglat quan t’ha passat  a tu, res de donar consells gratuïts, no infravaloris el que li està passant i posa’t en acció per donar-li un cop de mà. Has de tenir paciència amb la seva dificultat, necessitarà temps per canviar-la, explica-li el costat positiu del problema i així podràs millorar el seu estat d’ànim.

IMPORTANT: Preocupa’t de tu mateix i valora’t. Si vols ser solidari has de tenir l’autoestima ben alta per poder ajudar a la resta. Sinó podries enfonsar-te amb els altres i no ens interessa a l’hora d’ajudar.

RUNASTIC BALANCE, l’app de nutrició a l’Altre Ràdio de Ràdio 4.

Runastic Balance, escolta la secció aquí
Aquesta App es el teu comptador de calories i la teva consellera de vida saludable. Una APP on podràs apuntar el que menges i obtindre informació sobre nutrició pràctica i ràpida. Podràs descobrir quantes calories has consumit o quants carbohidrats o proteïnes contenia el que t’acabes de menjar.

Una aplicació on ens eduquem a nivell alimentació i em sembla prou interessant. Per exemple: Fer-nos conscients dels hàbits alimentaris que tenim, si els hàbits no son molt bons poder-los canviar per menjar més sa. Podem marcar-nos un objectiu personal per millorar la nostra salut, i aprendre de que està compost cada aliment i si ens va be o no pel nostre organisme. Te un escànner amb codi de barres per saber de que esta fet cada aliment i per tant podrem estalviar-nos de introduir sempre les dades. I podrem fer els àpats que ens interessen per estar més sans.

Si aprens a menjar també podràs aixecar-te amb més energia i motivació, Sabràs quin tipus d’aliments cremaràs i van millor a l’hora de fer esport, etc. Amb el paquet Premium podràs accedir a plans personalitzats segons els teus objectius i així marcar-te metes. Tens plans de nutrició com: “Font d’energia”, “Pèrdua de pes” o Equilibri Saludable”. Et diu el que es important fer i el que no per estar sa i equilibrat. Es una aplicació per Android i iOS, i descarregar-la es gratuïta però després per obtindre productes ja has de pagar.